978-5-907473-11-9
Книга: Гнев всемогущий. Почему мы злимся и как использовать энергию гнева
Это первая книга, где автор объясняет, почему мы злимся, что такое гнев на самом деле с точки зрения биологии, как он нам вредит и как можно не только обуздать его, но и извлечь из него пользу. В каждой главе приводятся результаты исследований на соответствующую тему, а также упражнения, которые помогут найти общий язык со своим гневом и сделать его продуктивным. Эти методики позволят вам не только разобраться с конкретными ситуациями, но и сформируют полезный навык анализа, благодаря которому ваш гнев станет более здоровым.
Цель этой книги - помочь людям понять две вещи:
гнев - нормальная и зачастую единственно возможная реакция на некоторые ситуации;
гнев поддается осознанию, можно научиться им управлять и использовать его для позитивных изменений и на благо общества.
- 1Райан Мартин - профессор психологии Висконсинского университета в Грин-Бей. Его выступление на TED посмотрели более 3 000 000 человек.
- 2В этой книге по осознанию и регулированию гнева автор опирается на собственный более чем 20-летний опыт исследований, преподавания и клинической практики.
- 3Эта книга с действенными стратегиями, конкретными примерами и ценными упражнениями станет добрым помощником для тех, чью жизнь губят негативные последствия гнева.
- 4Вы научитесь преобразовывать энергию разрушения, рожденную гневом, в энергию созидания, направленную на решение проблем, борьбу с несправедливостью и даже на творчество.
- 5Следуя советам автора, вы не перестанете злиться, но сделаете свою эмоциональную жизнь более здоровой.