КОД (ISBN):
978-5-699-66995-0

Книга: Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну

Товар № 10769884

10 шагов к полноценному сну

Автор: Корсак О.В.

Издательство: Эксмо

Вес: 0.320 кг.

Год издания: 2014

Формат: 84x108/32

Страниц: 224 Переплет: Мягкая обложка

Товар отсутствует

Узнать о поступлении

Бессонница является одним из самых распространенных и мучительных страданий в современном обществе. Она превращает ночь в ад и мешает полноценно жить и работать днем. К сожалению, используемые обычно методы борьбы с нарушениями сна зачастую случайны, малообоснованны и недостаточно эффективны. Снотворные лекарства, особенно принимаемые без консультации со специалистами, - опасны. Что делать? .Автор на основе многолетнего опыта работы с клиентами, страдающими бессонницей, нашел надежный путь к хорошему сну. Каковы причины бессонницы? Как можно с ними справиться? Какие продукты, травы, лекарства улучшают сон, а какие ухудшают? Как провести день и вечер, чтобы ночной сон принес удовлетворение? Что делать, если не удается уснуть? На эта и другие вопросы вы найдете ответ в книге доктора Корсака. Предлагаемая автором десятишаговая программа нормализации сна поможет многим читателям избавиться от их недуга самостоятельно. .Книга основана на современных научных знаниях о природе сна и причинах его нарушения, но написана языком, понятным широкому кругу читателей. . .