Книга: Держи себя в форме Фитнес для будущих мам

О пользе фитнеса написано немало. Но он оказывается незаслуженно забытым, когда речь заходит о будущих мамах. Между тем трудно переоценить пользу этого вида физических упражнений как для вынашивания беременность, так и для подготовки к процессу родов. Вы бы особой нагрузки на сердце и сосуды вы сможете укрепить внутренние мышцы, поддерживать оптимальное самочувствие, развивать эластичность мышц, поддержать фигуру и правильную осанку. Кроме того, занятия фитнесом позволят Вам в кратчайшие сроки после появления малыша вернуться в хорошую форму.