Книга: Как переехать + Настроение

"Как переехать в другую страну и не умереть от тоски по родине".
Ура, свершилось! Чемоданы упакованы, билеты куплены, визы оформлены, можно переезжать. Впереди новый мир, неизведанные места, интересные люди и приключения. Этими мыслями обычно сопровождается переезд в другую страну или другой город. Но проходят дни и недели, и появляются первые трудности. Кассир в магазине спросила о чем-то непонятном, в доме холодно, нет привычных продуктов в магазинах, в общественном транспорте сложно разобраться, люди вокруг будто бы неприветливые. Кажется, что с каждым днем ком проблем и непонимания растет, и неясно, что с этим делать.
Оксана Корзун поможет заранее подготовиться к культурному шоку и сложностям адаптации, которые могут возникнуть на новом месте жительства, а также подскажет, как преодолеть страх и беспокойство. Воспользовавшись советами автора, вы сможете выбрать верную стратегию адаптации и помочь преодолеть трудности эмиграции детям и пожилым членам своей семьи.
Книга послужит опорой для тех, кто сомневается в своем решении до или после переезда.

"Настроение - за час: как избавиться от депрессии".
Один час в день способен изменить всю вашу жизнь. За это короткое время можно многому научиться. Люди, которые уделяют не менее часа ежедневно саморазвитию, реже погружаются в депрессию, болеют, достигают желаемого в 95% случаев и увеличивают свои доходы на 10% в год.
Из этой книги вы узнаете, как за один час в день избавиться от депрессии, стресса, негативных эмоций и вернуть радость жизни. Психолог Инна Макаренко убеждена: депрессия приходит тогда, когда мы надеваем маску человека, успешного на все сто, начинаем скрывать свои недочеты, стыдиться своих провалов, прикрываясь тем, что у нас все хорошо. Привыкнув изображать то, чего нет - играть роль, мы перестаем доверять себе, подавляем свои чувства и желания, живем не своей жизнью, и таким образом шаг за шагом создаем депрессивное состояние...
Книга состоит из 30 глав: из них вы узнаете о правильных жизненных установках, проработке внутренних конфликтов и техниках трансформации негативных ситуаций. Читайте по одной главе в день, выполняйте задания (на это вам понадобится один час), и через 30 дней вы не узнаете себя!