978-5-907473-57-7
Книга: Сил нет. Адаптация к стрессу, или Как остаться здоровым в нездоровом мире
Да, ученые подтверждают это своими исследованиями. Но не так страшен стресс, как его малюют. Профессор Л.С. Чутко покажет, что стрессы, к которым удается адаптироваться, конструктивны, они ведут к успеху. Однако если удар стресса так силен, что истощает адаптационные силы организма - наступают тяжелые последствия: выгорание, хроническая усталость, тревожно-фобические расстройства, головная боль и бессонница.
К счастью, у каждой проблемы есть решение. Благодаря книге вы:
- вернете себе способность испытывать положительные эмоции;
- повысите толерантность к неопределенности;
- научитесь справляться с паническими атаками, приступами мигрени, бессонницей и апатией;
- узнаете, что противопоставить фобиям, неврастении и посттравматическому стрессовому расстройству.
- 1Леонид Семенович Чутко - руководитель Центра поведенческой неврологии Института мозга человека им. Н. П. Бехтеревой РАН, доктор медицинских наук, профессор.
- 2Все сказанное в книге основано на научных исследованиях автора, а также его российских и зарубежных коллег.
- 3Практические рекомендации книги проверены многолетней работой Л. С. Чутко со взрослыми и детьми.
- 4Читатель сможет самостоятельно провести экспресс-диагностику своего психологического состояния с помощью тестов и опросников.
- 5Книга будет интересна как специалистам-психологам, так и читателям без специальной подготовки.